Je ziet anderen hele dagen op hun telefoon kijken, wat ze niet vertellen is de nekpijn die ze erdoor krijgen. Sommige merken dat pas als ze even wegkijken van hun telefoon. Het schijnt dat je 5 kilo druk op je nek zet op het moment dat je voorover hangt met je hoofd om op je telefoon te kijken.
5 Tips om nekpijn van de mobiel te voorkomen
- Kijk af en toe weg van de telefoon, kijk dan om je heen waarbij je je hoofd echt even goed naar-links-e- rechts draait
- Probeer je hand wat hoger te houden zodat je telefoon niet zo laag hangt
- Neem een goede telefooncover waarmee je jouw telefoon gemakkelijker vast kunt pakken, dat scheelt een krampachtige houding voor je nek
- Kijk eens wat je schermtijd per dag is, misschien goed om die te beperken 😉
- Als je weet dat je uren naar je mobiel gaat kijken voor een film, overweeg dan om die op een laptop te kijken
